29日 2月 2016
のんきに朝風呂に入るのが私の健康法なのです。 今朝は入浴前に体重を測ってみました。 61.5Kg！！体脂肪率19％.... やばい、身に覚えがありすぎる。 2日続けて焼肉食ったり、プレミアムモルツメガジョッキとか調子に乗って堪能してしまいました。 それはそれは美味しかったです。 湯船に浸かりながらちょっと節制しなければな〜と反省すること数分。...
09日 2月 2016
スポーツをやっていると、よく 「腰を入れろ！！」とコーチや先輩から怒られますよね。 この腰を入れるというのは、ものすごく砕けて言うと 「骨盤を回転させろ」ということでして、 体をねじるような運動やるにあたって基礎と言われます。 さて、この腰を入れた状態の時、 反対側の腰はどうなっているかといえば 抜けた状態なのです。...
